Η Ιπποκράτειος Διατροφή στο πιάτο!

Το νέο βιβλίο του Δρ. Νίκου Λιάπη, συγγραφέα του πολύ γνωστού βιβλίου "Ιπποκράτειος Διατροφή".

Ο συγγραφέας επαναλαμβάνει τη συμβουλή του Ιπποκράτη “Κάντε την τροφή, το φάρμακό σας”.

Μας συμβουλεύει να εφαρμόσουμε απλά, πρακτικά και γευστικά την Ιπποκράτειο Διατροφή και να φέρουμε έτσι την υγεία μας στο πιάτο!

Στο βιβλίο περιέχονται 110 συνταγές μαγειρικής, που μπορούν να καλύψουν την καθημερινή μας διατροφή. Εύκολες και νόστιμες συνταγές και μεγάλη ποικιλία γευμάτων με:

• ·       σούπες,
• ·       κυρίως πιάτα,
• ·       πίτες,
• ·       γλυκά,
• ·       μικρογεύματα (σνακ),
• ·       ροφήματα.

Κάθε συνταγή έχει διακριτή σήμανση καθαρά χορτοφαγική (βίγκαν) ή ωμοφαγική ή και χωρίς γλουτένη.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Διαβάζοντας μαθαίνουμε για την διατροφική αξία και την θεραπευτική δράση 90 τροφών που νοστιμίζουν την ζωή και προστατεύουν την υγεία. 
Αποκτούμε έτσι το ιδανικό μας βάρος, υγεία και ευεξία.

Περιεχόμενα του βιβλίου

• ·       ΕΙΣΑΓΩΓΗ

 -          -Η διατροφή είναι η βάση της υγείας
        -Τα ΟΧΙ και τα ΝΑΙ της Ιπποκρατείου Διατροφής
        -Κανόνες αγορών και διατροφής
        -Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο
        -Ενδεικτικό ημερήσιο διαιτολόγιο
        -Ενδεικτικό διαιτολόγιο νηστείας - αποτοξίνωσης
        -Επεξηγήσεις

• ·       ΣΥΝΤΑΓΕΣ
• ·       ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ
• ·       ΡΟΦΗΜΑΤΑ
• ·       ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΚΑΙ ΣΝΑΚ
• ·       ΣΟΥΠΕΣ
• ·       ΣΑΛΑΤΕΣ
• ·       ΠΙΤΕΣ
• ·       ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ
• ·       ΓΛΥΚΑ
• ·       ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΤΡΟΦΩΝ